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La sophrologie est très efficace pour : se préparer à la scène, développer la créativité, les capacités intuitives et créatrices. Par exemple retrouver confiance en soi, s’exprimer avec justesse et authenticité, prendre conscience des émotions, des doutes, de la notion d’échec. Mais aussi renforcer la perception des sens, maîtriser le mauvais stress, le trac. Et surtout augmenter concentration et mémoire, libérer blocages physiques et émotionnels par la pensée et les actions positives.