La sophrologie, pratique de relaxation et de connaissance de soi. Vous invite à modifier en douceur votre attitude face au vieillissement. Et vous apprend, à positiver, à accepter les changements de votre corps. Par exemple, apaiser le corps et diminuer aussi les douleurs et les tensions physiques, mieux vous concentrer.  Mais aussi reprendre contact avec vos sens pour réapprendre à apprécier la vie, réactiver les bons souvenirs.